基礎体力維持

腹筋＆腕立を毎日３０ずつやることにしました。週一休みを入れながら続けるつもりです。体力の衰えを感じて少し反省したのでちょっとだけでもやろうという訳です。前回がこちら。腹筋３０回＆腕立３０回をとりあえず一カ月続け/なんですが、最近サボっていま...

腹筋＆腕立を毎日３０ずつやることにしました。体力の衰えを感じて少し反省したのでちょっとだけでもやろうという訳です。一週間続けたときがこちら。腹筋３０回＆腕立３０回をとりあえず一週間続け/どうにか一カ月続けられた訳ですが、何か変わったかという...