腹筋＆腕立を毎日３０ずつやることにしました。
体力の衰えを感じて少し反省したのでちょっとだけでもやろうという訳です。
一週間続けたときがこちら。
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どうにか一カ月続けられた訳ですが、何か変わったかというと・・・
何も変わっていません。。。
まず体の状態でいうと何ら変化はありません。
腹が少し引っ込むとか体重が減るとかは一切ありません。
まあ３０回程度ですからここは予想通り。
ただ、慣れで少しは楽にできるようになるかと思いましたが、こちらも変わらずです。
大昔の記憶では腹筋はどんどん楽になって回数増やせるかと思ってました。
実際は今でも連続３０回だと腹がつりそうです。
回数を増やすなんてとんでもありません。
腕立は日によって連続１０回だったり２０回だったり。計３０回やりますがこちらも楽にはなりません。
まあ基礎体力維持のためですので今後も続けて行きます。
また経過報告したいと思います。
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