腹筋３０回＆腕立３０回をとりあえず一週間続けた(24/10/27)

腹筋＆腕立を毎日３０ずつやることにしました。

体力の衰えを感じて少し反省したのでちょっとだけでもやろうという訳です。

経緯はこちら。

月曜から始めて土曜まで６日間続け、今日は休みです。

成果は・・・ないですね。
たかが一週間ではあたりまえですけど。
腹筋つったのは初回のみで以降はつりそうになりながらも大丈夫です。
腕立は連続１５回が限界です。弱っ。

明日からまた再開します。

半年ぐらいやれば、少しは腹が引っ込むかなーと期待しています。
５０回、１００回と増やさないと効果薄いだろうとは思いますが、
とりあえず１カ月はこの回数のまま、楽にできるようなら増やします。

地味だな・・・。

ブログ同様にコツコツ続けます。