久しぶりに腹筋&腕立をやりました。
といっても、たった30回ずつですけども。。。
やった理由は昨日のブログに記載したとおりです。
以前も何度がチャレンジしたことはありますが、続いてせいぜい一週間でした・・・。
今回はブログでやると宣言したので続けないと格好がつきません。
ということで今日から30回ずつやってみました。
腹筋がつりました・・・
これは何度も経験済みです。
25回超えるといつつってもおかしくない状態になりましたが、一応連続30回やりました。
終わってから腹がつりました。
我ながら情けない。
10分ほど休憩して腕立開始です。
連続で10回が限界でした。なのでそれを3セット。
腕立の方がつらかった。
この回数だと筋肉つけるのは厳しそうですが、やらないよりはまし、になるかと思います。
とりあえず日曜日を休息日にして毎日続けようと思います。
継続は力なり、になるといいな。
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