全く運動していない(25/12/23)

最近、全く運動していません。
歩くことすらしていない。

ソフトボールが10月でシーズン終了してペースダウン。
JALマイルがもらえる万歩計アプリもコスパが悪くて、目標だった毎日一万歩もやっていない。
今月は一日一万歩を達成したのは出社で歩いたほんの2,3日だけ。
他に運動は一切やっていないわ。
寒さもあって外に出たくないのもある。

運動不足は持病にも良くない。
筋肉も落ちるから見た目もさらに年寄になるな。

フィットネスジムに通うという手もあるが・・・。
月額料金が結構高いからジム通いせざるを得ないという、変なプレッシャーを自分にかける手段。
特に冬は暇だからちょうどいいかもしれん。

いずれにしても強制的に体を動かす様に仕向けないとダメかな。
だらけるのに慣れきっている自分です。