通院記録(25/6/14)

毎月通院しています。

糖尿病歴は２０年以上になります。

前回の通院記録がこちら。

今日病院に行ってきました。
体重は70kgをギリギリ下回りました。
でもだいぶ腹は出てるけど。
自己申告の食事と運動はどちらもダメ。
薬の飲み忘れはあまりない(9割方飲んでいる)。
ヘモグロビンA1cは6.8で、これも前回同じ。
ただ、徐々に悪化してる。
半年前は6.6以下が続いたけど、食事も運藤も良くないから下がる気配はない。
今回血圧は上が131もあった。
あれ？　いつも110未満で血圧だけは大丈夫だったのに・・・。
地味にショックで要観察だわ。
それからエコーで首回りの血管検査を実施。
血管の厚さが正常な範囲を超えているが、糖尿病平均よりはだいぶ下。
血管年齢は80だって。
先生からは血管年齢はあまり気にしなくて良いが、厚さがこれ以上にならないことが大事とは言われた。
他は指摘なし。

やっぱり運動不足が一番かな。
ソフトボール練習も週末雨が多くて、月に1,2回しかできん。
在宅勤務しているから一日一万歩クリアは週５日程度。
もうちょっと体を動かして、体重は67kg台にしたい。

病院の後、いつものラーメン屋で昼飯食べて帰ってきました。
今日の午後からまた雨なんだよな。